Na empresa onde trabalho, existe um grupo de corredores que se autodenominam "Nutella". Não somos exatamente atletas, já que a maioria pratica corrida menos de três vezes por semana. Mas isso não significa que não levamos a sério a nossa paixão por correr!

No final de 2017 e início de 2018, embarquei em uma jornada para me tornar a melhor versão de mim mesmo. Decidi preencher as lacunas da minha vida com novas experiências, e foi nesse contexto que surgiu a oportunidade de participar da 5ª Corrida dos Bombeiros, com um percurso de 10,5 km.

Confesso que fiquei receoso no início. Nunca havia corrido uma distância tão grande e a ideia de algo dar errado no meio do caminho me preocupava. Mas, no final, a empolgação e o desafio falaram mais alto.

No melhor estilo Forrest Gump, iniciei a corrida. Atravessar a Terceira Ponte e ver a multidão de participantes foi uma experiência incrível. A adrenalina e a energia no ar me contagiaram e me impulsionaram a seguir em frente.

Completei o percurso em 1 hora e 13 minutos, um tempo que me deixou orgulhoso de mim mesmo. A medalha de participação e o banquete com frutas, sucos e energéticos no final foram a recompensa perfeita pelo esforço.

A partir dessa primeira experiência, a corrida se tornou parte da minha rotina. Participei de outras provas, como a Corrida da Farmácia Santa Lúcia, a Meia Maratona Wine de Vitória e a Corrida e Caminhada do Salesiana.



O que mais me encanta na corrida de rua é a filosofia de que o objetivo não é ser melhor que os outros, mas sim superar a si mesmo. A cada corrida, me desafio a melhorar meu tempo, aumentar minha resistência e alcançar novos objetivos.

Correr me proporcionou diversos benefícios, tanto físicos quanto mentais. Além de melhorar minha saúde e condicionamento físico, a corrida me ensinou sobre disciplina, perseverança e superação. É uma atividade que me permite relaxar, desestressar e me conectar com a natureza.

Se você está pensando em começar a correr, meu conselho é: vá em frente! Não importa o seu ritmo ou nível de experiência, o importante é dar o primeiro passo. A corrida pode te levar a lugares incríveis, tanto física quanto mentalmente.



Dicas para iniciantes:

  • Comece devagar e aumente gradualmente a distância e o ritmo das suas corridas.
  • Invista em um bom tênis de corrida para evitar lesões.
  • Hidrate-se bem antes, durante e depois das corridas.
  • Escute o seu corpo e faça pausas quando necessário.
  • Participe de grupos de corrida para se motivar e fazer novos amigos.

Acima de tudo, divirta-se! Correr deve ser uma atividade prazerosa e que te faça sentir bem.